„wohl – fühl – raum“

Der Raum zum Wohlfühlen und bei dir ankommen.

Wir leben in einer Welt, die zunehmend von Schnelllebigkeit, Leistungsdenken, Stress und leider auch psychosomatischen Beschwerden und Burnout geprägt ist. Eine Welt, in der äußere Faktoren scheinbar gewichtiger sind als innere Werte und passives Sein.

Wohlbefinden, Gesundheit und Harmonie gehen dabei zunehmend verloren.

Unser Herzenswunsch ist es daher einen „wohl-fühl-raum“ zu schaffen

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Bewegen

in welchem du dich bewegen kannst, um körperlich und geistig gesund und flexibel zu sein

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Innehalten

in welchem du innehalten kannst, wenn dich die Welt überrumpelt

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Stillsein

in welchem du stillsein kannst, um bei deinem Wesenskern anzukommen

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Fühlen

in welchem du fühlen kannst, was Körper, Geist und Seele wohltut

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Auftanken

in welchem du inneren Stress in entspannter Atmosphäre lösen und neue Energie auftanken kannst

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Regenerieren

in welchem du regenerieren kannst, wenn du kraftlos und erschöpft bist

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Loslassen

in welchem du loslassen kannst, was dir nicht mehr förderlich ist: Anspannung und Härte, Erwartungen und Erfahrungen, Denkmuster und Glaubenssätze

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Vertrauen

in welchem du dein Herz öffnen kannst, um dankbar und mit tiefen Vertrauen deinen Weg zu gehen

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Erfahren

in welchem du Harmonie im „Hier & Jetzt“ erfahren kannst

Genieße mit uns gemeinsam die Übungswege „Yoga und Meditation“ und „Qi Gong und Tai Chi“ und öffne dein inneres Wesen für Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie und Liebe.

Ob im Yoga, Qi Gong oder Tai Chi, hier findest du sicherlich die idealen Übungen für dein Gesundheitsprogramm.

Yoga & Meditation

Ein gesundes Leben ist ein Leben im Gleichgewicht. Yoga ist ein Weg, diese Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen und zu erhalten und dabei alle Aspekte des Lebens zu integrieren.

Darüber hinaus ist Yoga ein Seinszustand, in welchem die Gedanken zur Ruhe kommen und das Hier und Jetzt erfahren werden kann.

Dabei unterstützen dich Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemtechniken), Entspannungstechniken, Positives Denken, Meditation und heilsame Mantras.

Eine regelmäßige Yogapraxis fördert die körperliche Flexibilität und Stärke, erhöht das Energieniveau und schenkt einen ruhigen und klaren Geist.

Unabhängig von Alter, Physis oder Erfahrung verbindest du dich auf tiefste Weise mit deiner inneren Kraft und Weisheit, um dich gestärkt und gelassen den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

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Qi Gong

& Tai Chi Chuan

Qi Gong ist eine uralte chinesische Gesundheitslehre, die Bewegung, Atem, Ruhe und Achtsamkeit fördert, vertieft und erweitert um dein Leben „eigenverantwortlich“ zu pflegen und gleichzeitig die Gesundheit zu erhalten oder aufzubauen.

Als wichtiger Pfeiler der Chinesischen Medizin (TCM) unterstützt dich Qi Gong bei der Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und wird präventiv zur Gesundheits- und Lebenspflege eingesetzt. Das Üben des Qi Gong stärkt die Lebensenergie, um zu einer gesunden körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen.

Du kannst dadurch wieder Energie tanken, inneren Stress loslassen und den Körper neu erfahren ohne zu bewerten und das alles unabhängig von Alter oder Konstitution.

Tai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungskunst die durch ineinander fließende Bewegungsabläufe eine „Form“ bildet. Die Prinzipien des Qi Gong sind dabei elementar. Tai Chi Chuan ist wesentlich bewegter als Qi Gong und wird hauptsächlich in der hier angebotenen Weise zur Gesundheitsprävention und Sturzprophylaxe eingesetzt.